Kalp sağlığı için günlük alışkanlıklar

Kalp sağlığı; beslenme, hareket, uyku ve stres yönetiminin bütününden etkilenir. Küçük ama düzenli adımlar zamanla anlamlı fark yaratabilir.

Tuz ve işlenmiş gıda tüketimini azaltmak, düzenli yürüyüş yapmak ve tütünden uzak durmak kalp-damar sağlığını destekleyen genel önerilerdir.

Ailesel risk faktörleriniz varsa düzenli kardiyoloji takibi için hekiminize danışmanız faydalı olacaktır.